Кстати, альтернатива подсчету, ограничивать себя в мучном, сладком, жирном, но тоже все записывать, чтоб наглядно было видно, что и сколько ты ешь. Но это плюс-минус километр, как говориться…..
Еще в заметки фотать все съеденное
Перейти в ветку обсуждения в Telegram