А если приседать каждый день, будет какой то эффект? Ну или тренировочки 5 минутные делать? Никак не могу себя заставить полюбить спорт :( все время бросаю Думаю, можт начать хотя бы приседать, чтоб в привычку вошло
Лучше всего ходить в хорошем темпе, еще попробуйте найти тренировки под музыку дома Шаги на месте, тоже отлично, если цель похудеть, то рекомендую
Перейти в ветку обсуждения в Telegram