Протеиновые коктейли, я пью казеин. Или растительное молоко, миндальное, овсяное. Я когда то тренировалась у чемпионки европы по фитнес бикини, все знания от нее. Реально молоко+сахар/булки= целлюлит и очень заливает, отекаешь
А сыры тоже к молочке относятся?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram