ИМХО - профицит в калориях по возможности стараюсь делать не за счет урезания рациона а за счет увеличения расхода. У всех опыт разный, но руководствоваться надо таки мнением врачей клинической школы.
Вы что-то не то сказали профицит-это набор, ппитаться выше нормы, вы наверное имели в виду дефицит?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram