Анна · ↩️ MAX Калории считаю 1000-1500 в день выходит
Разброс неплохой. Как по мне, вам стоит в первую очередь поработать с питанием. Если хотите - можем помочь разобрать дневник питания, может закрались ошибки и тормозят вас. Учитывая ваш вес при калораже до 1500 он должен идти вниз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram