Добрый вечер Девочки подскажите, что я делаю не так, или может так и должно быть🤷♀ 8 лет назад я сама смогла похудеть на дефиците калорий на 18 кг за 6 месяцев, правда не до идеала, но до комфортного состояния себя самой. В дальнейшем на..рала всё обратно к сожалению ( В этот раз решила уйти на дефицит калорий, с помощью седжаро, потому что за последний год практика показала, что своими силами не могу сдержать голод, очень пыталась, плюс в начале этого года мне до кучи поставили коксартроз 1-2 степени, что практически полностью меня обездвижило, то есть физические нагрузки минимальны, и пути назад не осталось, только худеть на дефиците. Так вот начала я с седжаро 2,5 мг, проставила 4 недели, побочки минимальные и организм быстро принял эту дозу, на последней неделе появился хороший такой голод. Далее перешла на 5 мг, за первый месяц ушли 2,4 кг, при этом аппетит ещё плохо контролировала, и не дефицит слабо саблюдался, со второй пачки уже соблюдала свой дефицит, который рассчитал местный бот. В итоге после второй пачки минус 1,6 кг. Далее перешла на тирледею 5 мг, голод первые 2 недели был ощутимый, но дефицит я держала исправно, думала что уже буду повышать дозу со следующей пачки, но на третьем уколе препарат раскрылся видимо(как тут уже и писали) и голод обратно притупился, решила четвертую пачку продолжить 5 мг, но после 4 укола ещё и начались побочки посильнее (вздутие к вечеру, и запор ужасный). К концу 3ей пачки, на весах минус 5,5 кг, это общий отвес с начала.Единственное что я не могу сделать это добавить физические нагрузки, максимум это шаги от 3 до 5 тыс, и танцы минут 30 в день несколько раз в неделю. Пытаюсь понять, что я делаю не так, или такой результат тоже результат 🤷♀
Я худела без физнагрузок. Главное то, что попадает в рот. Может быть белка мало едите и поэтому голодно? От запора форлакс и побольше воды пить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram