Я тоже начинала просто с меньших порций, на мне так не работает. В чате есть бот для расчета дефицита калорий, постарайтесь постепенно на пп переходить все же. Тогда по килограмму на тирзетте будете в неделю скидывать 😉
С мая 17 кг скинула еще 3 надо . Но очень плохо себя чувствую . Нет сил вообще ((( вот хочу перейти на меньше дозировку .но очень боюсь опять набрать .на пп вообще не получается перейти ( считать тоже не булк калории 🫣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram