Очень глупый наверное вопрос, но мне нужна ваша помощь🙏🙏🙏: утром я (господи как стыдно писать) наела кроме завтрака ещё и кучу сыра, хотела прям рисовать график и ставить галочки буквально по часам что не ем вообще. Тирлидея придет только завтра вечером наверное. Как мне сейчас вести в контексте питания?🤦🏽♀️🤦🏽♀️ Простите ещё раз за наверное полную дичь моего вопроса, но я в таком раздрайве, что ещё в начале недели была цифра более-менее и спустя несколько дней «приехали» 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️. Поголодать?
Не голодать! Просто дальше стремиться питаться правильно. Ну, сыра переела, эка невидаль! Погуляйте в выходной подольше. Компенсируйте расходом калорий. Ну и сыр- хороший белково-жировой продукт! Ну, килограмм лишний очередной уйдет на несколько дней позже. И всё! Просто пусть это не войдёт в привычку.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram