Кстати если я 24тыс шагов нахадиваю, марафонцем вечером себя ощущаю, ноги поднывают почему-то🤷♀️ Но может я иакая хилая, но даже от силовых так ноги не устают, как от нагрузки чуть выше физиологической😃
Читая, что люди ходят ежедневно по 15-20т.шагов, да ещё и со скоростью 5,5-6км/ч, да с ощутимым лишним весом...😵💫 Ощущаю себя саркопенической старухой...😥 Хожу уже лет 15 от 3 до 10т, 15-20 редко, в выходной или в поездках за целый день. Скинув вес, конечно, стало гораздо легче, но всё равно устаю. И средняя скорость редко больше 4,5км в час.🤷
Перейти в ветку обсуждения в Telegram