Ну не знаю. У меня рост 158 вес 74, худею на порциях 1400-1500кал. Ем белок, овощи и фрукты, немного полезного жира в виде не раф масла или орехов и немного углей в виде гречки, булгура и т.п., могу несколько хлебцев заточить, псилиум. Вес идет потихоньку вниз, кожа подтягивается. Порции да, неьольшие - тарелка самая маленькая, плоская размер примерно 18см в диам.
Вот вы зачем это написали? Постоять в белом пальто? Как ваши калории и ваш вес относится участнице, которая сильно ниже ростом и не знает сколько есть в калориях?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram