Расчет калорий - это как стартовая точка, с которой можно начать, но все мы разные люди, поэтому нужно индивидуально под себя откорректировать. Если вы не худеете на 1400 и на 1200, значит вам нужно ещё меньше есть. Все просто.
Дама же не написала рост и вес. Может она уже похудела до нормального веса и ей больше не надо худеть. В интернете не рекомендуют потреблять меньше 1000 калорий в день. Или это всё неверно?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram