Вот в этом и суть! Если съедать норму белка, мышцы не уходят! А они поглощают больше калорий - то есть с сохранением мышечной массы - худеть будет проще, организм будет больше тратить ккал.
Мне кажется одним белком тут не обойтись. Надо физнагрузку, тренировать мышцы. Если бы это было все так просто. То все качки б ели белок и были качками)) легко)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram