Спорт нельзя ? Да и не нужен он в таком объеме как у меня. Без спорта своего, я , возможно, вес бы не набрала даже 😄. Потому что он очень сильно возбуждает аппетит. На следующий день после интенсивной тренировки очень тяжело. Я даже подумываю уменьшить активность . Потому что была неделя без спорта (имплантация зубная), врач запретил нагрузки и в эту неделю я просто обычно гуляла и все, и аппетит был умеренный. Так что тут спорт вообще не причем. Мы худеем на кухне. Подсчет калорий для меня - единственный пока рабочий вариант контроля веса . И у вас, скорее всего тоже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram