Я соблюдаю питание! Считаю калории записываю изначально
Очень приятно слышать, что вы соблюдаете питание. Только важно не только записывать калории и их считать, но и укладываться в свой дефицит для похудения. Значит то, сколько вы сейчас поставили как цель в приложении по подсчету калорий, вам много. Это ваша норма для поддержания веса, раз вы не худеете, а вам надо гораздо меньше. Похудение очень простой процесс. Как только вы потребляете энергии меньше, чем ваше тело тратит, вы худеете прямо в эту же минуту. На следующий день вы увидите результат на весах, поэтому нужно снизить цель по калориям в вашем приложении. Какая у вас сейчас цель?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram