Я имела ввиду что придерживаюсь калорий ,а они уже как раз пересчитаны были ,когда скинула вес )
Значит, вам нужно ещё меньше по факту. Ну логично же, что если не худеете, то вы не в дефиците. Цифры калорий из формул просто ориентир для старта, а дальше уже корректируем по своим результатам.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram