На ночь не ем часа за 2 до сна. Ем мясо(курица говядина) варёное, тушённое, запечённое. Овощи. Фрукты. Йогурты. Мюсли. Рыбу и морепродукты. Грепфрукт часто ем.
Вы калории не считаете?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
