Федор · 💬 MAX За гликимическим индексом продуктов смотришь? Особенно на ночь а то не будет вырабатываться соматотроп гормон сжигающий жир
На ночь не ем часа за 2 до сна. Ем мясо(курица говядина) варёное, тушённое, запечённое. Овощи. Фрукты. Йогурты. Мюсли. Рыбу и морепродукты. Грепфрукт часто ем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram