Скину 20 кг, из них половина мышц уйдёт. Их кормить же надо.
Вот в этом и суть! Если съедать норму белка, мышцы не уходят! А они поглощают больше калорий - то есть с сохранением мышечной массы - худеть будет проще, организм будет больше тратить ккал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram