Найдете дозу, которая заработает, вы ее точно не пропустите, у всех по разному просто, не переживайте) пока да, начинайте уже считать потихоньку учиться, вливаться в эту движуху)) если чувствуете, что не наедаетесь, сокращайте быстрые углеводы и добавляйте больше белка, он дает дольше насыщения и на сладкое будет меньше тянуть
Я расскажу вам свою историю про борьбу с тортами. Я раньше 1кг торта съедала за один присест. Но потом подумала, что когда ты чего то объелась, то потом на это смотреть не можешь. Я стала покупать два торта и есть до отвращения. С тех пор не люблю сладкое.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram