А вы за питанием следили, когда на тирзетте худели? Там по сути не сложно же, настроить кбжу под себя, побольше белков, много воды. Плюс спорт добавить. Если плато, то можно покачать калории больше меньше и по сути почти у всех это работает.
Да изначально следила и каллораж высчитала по программе. Все считаю и записываю. Спорт начала еще до пептидов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram