Расскажу подробнее. Я такая «пионерка»: если делаю что-то, то хорошо и тщательно. Например, если худею, то контролирую вес, убираю лишнее, считаю калории, всё взвешиваю и т. д. И вот мы с психологом поняли, что именно поэтому мне тяжело выйти из зажора и начать худеть: похудение отнимает у меня все силы, потому что всё очень строго. В итоге сейчас мы снижаем градус контроля и замороченности. Это эксперимент. Логика в том, что если похудение не будет таким напрягающим и строгим, не превратится в отдельную «работу по похудению», то мне будет легче втягиваться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram