Я умею худеть, так как худею всю жизнь. И я похудела на 54 кг и мне точно можно этим гордиться. Но выяснилось, что удержать мне трудно очень, никак не нащупаю свой режим поддержки. Ну и ошибок наделала, что резко бросала уколы и уходила в зажор. Есть у меня проблема, трудно останавливаться есть. Работаю над собой, стараюсь, есть улучшения, но работы еще много 🤗
54 кг... Нет слов, какая это колоссальная работа над собой! Вы огромнейшая молодец. А удерживать вес потом предстоит нам всем, к сожалению. Я вот сладости вообще не ем и даже не пытаюсь вписать их в свой дневной калораж. Знаю себя: где одна конфета, там через неделю уже десять... И пойдёт моя терапия в плюс, а не в минус. Пока спасают только строгие макросы. Даже боюсь представить, что будет на удержании. Я углеводный наркоман...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram