Мне никак нельзя без подсчёта. Во-первых, я хочу похудеть до целевого веса как можно быстрее - даже у меня недавно случился приступ усталости от похудения, а мне ведь ещё 15 кг сбрасывать, и они будут уходить медленнее, чем первые 25. И во-вторых, как я без подсчёта узнаю, что я добираю белков, не перебирая жиров и углеводов? Хочется же сбалансированно питаться, чтобы даже на низком калораже силы были + сохранить мышцы, да вообще здоровье.
У меня тоже первые кг улетелии. Добить не могу последние 2 скидываю 3 набираю. У меня еще смена препарата на пмс случилась. Не подумала… отеки так и так . Плюс адаптация. Через месяц приема гляну. Пока не отчаиваюсь. Мне тоже подсказали о подсчете калорий. Буду пробовать дисциплинировать себя. Добавлю спорт
Перейти в ветку обсуждения в Telegram