Вот активности маловато, 5-8т шагов
Я всегда всем советую заниматься ходьбой. Это самый простой способ топить жир/сжигать калории. Никаких трат, доступно в любое время, в любом месте, всем абсолютно (даже мамочкам с маленьким ребенком). Результаты видно очень быстро!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram