А многие демонизируют жиры. Убирают кожу с курицы, не едят масло. Сметана, йогурт безжировые. Вот поэтому и хочется рацион составить так, чтоб и не навредить, и много не съесть, и в калории вписаться 😁
Ну первые месяц я не могла есть жирное ( плохо) После привыкания поняла что заходит и знаю что надо надо Полезные полинасыщеные жиры Думаю все знают о них и нужны Насчёт кожи куриной она и правда вредная, я всегда любила а на уколах отвернуло Лучше кусочек сала съесть мне кажется
Перейти в ветку обсуждения в Telegram