Что то лёгкое, не объемное. У меня это обычный прием пищи, разве что без супов или чего то пахнущего. Можно тот же творожок скушать, бутер. Если времени до тренировки совсем нет, то я бутылочку Активии выпить люблю. Там и углеводы и дискомфорт от голода убирает
Перейти в ветку обсуждения в Telegram