Татьяна Салтовская · ↩️ MAX Поэтому едим запеченную куриную голень со шкуркой. И сбрызгиваем салатик маслом. Бутербродик на завтрак. Вот нам и жиры и вкусно и не вредно.
Имхо, это перебор. В любом случае, надо следить за бжу. Но я вместо куриной грудки беру бедро (без кожи!), творог - 5-6% жирности, жирную рыбку. И никаких бутербродиков.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram