Я не согласна с парой моментов. Во-первых, ходьба - это почти никогда не "сотни килокалорий". Во-вторых, для 70 кг 1500 ккал - это вес на поддержание, никак не на похудение (уж я-то знаю!). И в-третьих, я считаю, что 2 г белка на 1 кг - это слишком много и, насколько мне известно, лишние аминокислоты переработаются в глюкозу.
На похудении можно такое количество белка, если нет проблем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram