Всем привет, с какого ИМТ лучше всего подключать силовые тренировки к похудению?
привет, я когда начина терапию на тирзетте, сначала подключала просто пешие прогулки по 6000 шагов, потом 8000 и тд, а как уже веса больше ушло, то начала сначала легкие тренировки, потом увеличивала нагрузку. Смотри по своему самочувствию и ощущениям
Перейти в ветку обсуждения в Telegram