Да, с белком, да и вообще с едой проблема, не набираю, но думаю дело привычки. Сейчас пока что ем на 1000 калорий, а надо минимум 1400. Буду работать над этим. Еще стала смотреть на протеин, закажу себе, а то параллельно тренируюсь, совсем мышцы растерять можно
Я кстати про белок много задумываюсь, то коктейлями добираю, а тут на ВБ нашла сухой белок. Посмотрела что можно добавлять как и в тесто, так и просто пить. 90гр на 100гр смеси. Но нужно тоже не перебарщивать) А вообще мне очень с тирзеттой комфортно худеть. Нет срывов и дожоров. Поэтому удачи вам)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram