А вы вообще как по питанию, мне просто врач сказал, что когда дозировку повышаешь, то надо очень внимательно к диете отнестись, убрать все жирное и жаренное, чтобы не было дискомфорта с жкт
Ем обычную еду, сейчас даже порции не контролирую потому что по ощущениям больше 300 г за раз не заход, в целом- колбасу, сосиски и все что связано со свининой не ем абсолютно ничего ни в каком виде более трех лет. Туда относится всё, начиная от пельменей полуфабрикатов, и так далее. Моя проблема была что на стрессе начинала «полезными» продуктами набирать большой каллораш. Вечером могла выпить чай с муравейником😄 Из мяса редко ем курицу, чаще рыбу. Обожаю детское питание🤣 я в основном не готовлю если взять процентное соотношение то 98% готовит муж, чаще всего он готовит говядину и картошку в мультиварке. А я стараюсь максимально разбавить это все салатами. В целом произошло так, я всегда очень была строго с питанием у меня был период что я съедала просто 1 кг овощей, была худой 🥹 в этот момент как раз мы познакомились с мужем, я больше похожа была на вешалку обтянутой кожей 🙃 рост 175. Потом он начал готовить, откармливать меня и я втянулась 🤣🤣🤣 мне так нравилось завтракать говядиной и солёными огурцами🤣🤣 я начала пить пакетированный соки которые вообще никогда не пила (и это даже нет вредности а от финансового положения, нутелу в 18 лет попробовала когда начала сама зарабатывать) потом начала пить Рафы, в которых по 600 кал. Но я ещё не знала про этого🤣 сейчас просто налаживаю питание, также ем простую еду но на фоне того что Колю уколы мне не хочется выпить чай с шоколадкой вечером) у нас ведь ещё это очень сильно работает от эмоционального состояния, от усталости, от каких-то проблем жизни. В какой-то момент я набрала больше 10 кг от своего привычного веса, по ощущением это был просто чистой жир. Потом взяла себя в руки начала ходить в зал и за три месяца скинула 5 кг при этом была очень строгая на питание. Ну и там уже вскрылись определённые моменты с здоровьем. О уколах я думала полгода. В целом мне все комфортно, смотрю свои фото года назад, однозначно я меньше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram