Ещё заметил, что после тренировки вроде как не особо сдерживается аппетит, а тренировка только вечером получается. Если день без тренировки, то эффект сдерживания аппетита как то более выражен. А белок я потребляю только так, съедаю 500 гр грудки в день, правда она сухая вареная в воде
Потому что энергию тратите , вам хочется есть , это логично
Перейти в ветку обсуждения в Telegram