на самом деле если вы ушли в дефицит калорий с самого начала, то жир вы будете терять равномерно +/-, при условии сохранения активности и точном подсчете этой самой дефицитной планки калорий. То есть на самом деле ваше похудение продолжается такими же темпами. Но в первые дни сливается больше воды, это правда. поэтому кажется что есть какая-то супер скорость вначале и последующее замедление процесса
Пока не сложно держать дефицит, потому как стартовый вес огромный, дальше будет сложнее
Перейти в ветку обсуждения в Telegram