Товарищи худеющие, как понять, сколько я трачу калорий( от этого ведь зависит норма?
Смысла их учитывать нету . если вы не пашете в зале по 3-4 часа каждый день по 5-6 дней в неделю . даже если у вас 3 часовые тренировки в неделю , это все еще минимальная активность и она не учитывается в расход
Перейти в ветку обсуждения в Telegram