Неее, там просто рецепты, а мне нужен пример рациона на день, а лучше на неделю
Я не знаю,мне не очень удобно по готовому меню,что есть в холодильнике то и ем. Просто в приоритете кусок мяса всегда, зашел недавно очень говяжий язык, там и жиров норм для бжу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram