Неее, там просто рецепты, а мне нужен пример рациона на день, а лучше на неделю
Я не Лиза), кому-то раньше отвечала.) Питалась примерно так в период похудения, удобно и погрешность в подсчётах минимальная. Был ещё творог, греческий йогурт, бульон из грудки. Крупы практически не ела, предпочитаю бобовые.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram