400г овощей максимум 160кк, 3 яйца 200кк и 440кк на куриную грудь или рыбу. Калорийность отварного минтая 86кк на 100г. А речь шла о 1000кк, т.ч. ещё 200 остается на крупы, фрукты/ягоды, или на орехи.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
