Я раньше пользовалась приложением для подсчета калорий долго и поэтому уже на глаз определяю) Не точно, конечно Но достаточно, чтобы понимать примерно) Возможно, я ошибаюсь Но разве можно, грубо говоря, на двух яйцах и одном бутерброде с ветчиной перебирать суточную норму калорий?)
Ну вот эти два раза, которые вы едите больше перекрывают недельный дефицит. Это же вы пришли с запросом, что вес встал, а не мы. вам говорят дельные вещи, но до последнего все упираются, я почти ничего не ем. Значит ваше "ничего" это поддержка текущего веса, все, иного не может быть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram