Я раньше пользовалась приложением для подсчета калорий долго и поэтому уже на глаз определяю) Не точно, конечно Но достаточно, чтобы понимать примерно) Возможно, я ошибаюсь Но разве можно, грубо говоря, на двух яйцах и одном бутерброде с ветчиной перебирать суточную норму калорий?)
Вашего примерного понимания достаточно, чтобы вы не набирали, но сейчас вы едите на поддержание. Надо возвращаться к подсчёту калорий.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram