Не бойтесь. Все будет хорошо! Замеры сделайте сантиметром, первые месяцы по объему все уходят. Кушайте белок и не забудьте правильные жиры, чуть углей. Побольше воды. Хороших отвесов!🌹
Спасибки. Почти только белок и ем, на другие продукты смотреть не могу. Воду всегда пила много. Сейчас почему то на алкоголь потянуло😂 Видать организму нужна замена обжорству🤦♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram