Качните калл. Мне тут кто-то посоветовал, мне помогает. Ешьте шеделю на калл 400 больше, а потом уходите обратно. У меня вес начинает идти вниз. Правда добирайте белок и правильные жиры, жто важно. Однажды вес стоял из-за отсутствия правильных жиров, врач посоветовала орехи или не рафинированное масло добавляиь и вес пошел вниз
Кстати да, тоже один раз попробовала такую тему с качанием ккал. Было плато на 5мг тирзетты и увеличила на 300ккал на неделю, а потом вернулась обратно и плато наконец то закончилось)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram