а вы давно в дефиците? может метаболическую адаптацию словили? если давно и потеряли за этот период больше чем 5-10% веса, то надо выйти на поддерживающую калорийность (это не профицит, не читмил/чит дэй, не зажор) дать организму отдохнуть, и потом снова на дефицит калорий. Препарат продолжать без прибавки дозы, чтобы откат аппетита не происходил, пока вы на поддержке по калориям
Да, потеряла 15% от веса и на этом все, вес встал…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram