Да чет пипец, спина заболела, колени заболели 🤣я только хотела в спортзал пойти, тк уже схуднула и перестала стесняться, а тут…..🤣
Много чего меняется с похудением в организме. На перестройку тоже нужно время. В вашем случае мб изменение биомеханики. Ведь при избыточном весе тело долгое время адаптировалось под одну осанку, распределение массы и походку. Когда вес уходит, меняется центр тяжести. Суставы, связки и позвоночник вынуждены перестраиваться под новые пропорции, из-за чего непривычно нагружаются те участки, которые раньше были разгружены, или наоборот. Я скинула 43 кг (частично вместе с жопой и частью мышц, не всегда добирала белок, его у вас дб минимум 1 г на кг, а лучше 1,2 г на кг). Потом занялась спортом и у меня заболело плечо, поясница , колено. По мере укрепления мышечного корсета (вокруг суставов тоже ) и боли прошли. Делайте силовые хоть немного на основные мышцы сейчас Много причин для такого состояния и помимо изменения биомеханики (и системное воспаление тоже). Но все это пройдет. Если же боль длительная - сходите к ортопеду или хирургу. Я ходила и к травматологу, и к хирургу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram