У вас все прекрасно! И настрой и результат, но почему вы каждый застой веса называете плато ? Плато в похудении — это состояние, когда вес замирает на одной отметке и не снижается в течение 2–4 недель (иногда дольше), несмотря на то, что вы продолжаете соблюдать диету. Так что если вес стоит пару дней или даже неделю ,это либо цикл женский, либо нет дефицита калорий ,но не плато .А может еще солёное поели ,причин куча.
Именно это я и называю плато. 2-3 недели вес стоит, хотя питание не менялось
Перейти в ветку обсуждения в Telegram