А помимо тирзетты калории не считаете? Если есть желание чуть подстегнуть скорость похудения, можно попробовать посчитать и сделать дефицит в 150-200ккал
Считаю, но не каждый день. Уже примерно понимаю и придерживаюсь. Думаю еще мало пью воды все же и нужно начать ходить в тренажерный)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram