Девушки, всем доброго дня! ❤️ Читаю ваши истории, наблюдаю за вашими результатами и всё больше убеждаюсь: у каждой из нас свой путь, свой темп и свои особенности. И это абсолютно нормально! Постепенно прихожу к пониманию, что одних уколов недостаточно. Очень важно работать ещё и со своей головой, учиться слышать свой организм, поддерживать себя морально и не забывать, ради чего мы всё это начали. Хочу поделиться своим опытом. 🌸 У меня идёт уже седьмая неделя, сделала 7 уколов. Дозировка — 2,5. Начинала с веса 81,6 кг, а сегодня на весах 75,3 кг. Минус 6,3 кг! И для меня это уже отличный результат. ❤️ Первые четыре недели вес уходил довольно стремительно — думаю, во многом за счёт воды. А потом началось то, что знакомо, наверное, многим: вес может стоять неделю и даже чуть дольше, а может уходить совсем небольшими шагами — по 200 граммов. Конечно, иногда хочется, чтобы цифры на весах менялись быстрее. Но я стараюсь смотреть на процесс шире. Мне 46 лет, и сейчас для меня важно не просто похудеть, а сделать это постепенно, бережно к себе и своему организму. Хочется сохранить не только красивую цифру на весах, но и хорошее самочувствие, и качество кожи. Поэтому пока решила оставаться на дозировке 2,5 и не торопиться с повышением. Любое изменение дозировки, конечно, должно обсуждаться с врачом. За это время немного пересмотрела питание: уменьшились порции, добавила больше белка и клетчатки. При этом я не стала вводить для себя жёсткие запреты. Если хочется кусочек торта или чего-то вкусного — могу себе позволить. Мне важно, чтобы этот путь не превращался в постоянную борьбу с собой и не сопровождался чувством вины за каждую маленькую радость. Сейчас я чувствую себя прекрасно и очень хочу сохранить этот настрой. Бывает, конечно, что вес замирает и внутри появляется мысль: «Может, всё-таки увеличить дозировку? Вдруг процесс пойдёт быстрее?» Но потом напоминаю себе: моя цель — не побить рекорд скорости, а прийти к результату, который будет радовать меня не только сегодня, но и завтра. Я выбираю не гонку, а путь. Не сравнение с другими, а внимание к себе. Не давление, а заботу. Девочки, давайте помнить: у каждой из нас своя история, свой организм и свой ритм. Не нужно обесценивать свои маленькие шаги только потому, что у кого-то результат быстрее. Главное — не терять контакт с собой, радоваться своим достижениям и не требовать от себя невозможного. Я настроена идти дальше, спокойно и последовательно. Как поётся в известной песне: «Я не брошу на полпути…» ❤️ Всем желаю не только достичь желаемых цифр на весах, но и обрести лёгкость, уверенность в себе и удовольствие от своего отражения в зеркале! Пусть этот путь будет не наказанием для себя, а проявлением любви и заботы о себе. Обнимаю! 🌷
Перейти в ветку обсуждения в Telegram