пока пытаюсь выйти из 3 стадии ожирения, рост 179,был вес в августе 167 в середине начал колоть семавик, сейчас вес 138,был имт 52,щас 43
но я горжусь этим прогрессом потому что до этого момента уже думал, что будто не смогу взяться за похудение нормально, я недавно обдумывал вот что я набрал за 2 года почти 50кг,а лет 6 минимум ниже 100 кг не был(21),но при этом считаю свой результат хорошим ,потому что поменял неплохо пищевые привычки, но не до конца ещё, есть на чем работать, вот главное у себя поднял активность в первые месяцы ходил похудения около 20 тысяч шагов в среднем щас 14-16 тысяч так как похолодало
Перейти в ветку обсуждения в Telegram