Татьяна Салтовская · ↩️ MAX Я ем чуть меньше, чем наш бот посчитал. Если еще ниже убавить, точно буду срываться. Что и так стало случатья слишком часто. (Китайские конфеты). Белок набираю всегда. Жиры не выше 50 . На угли остается совсем чуть чуть. Салат из сырых овощей каждый день на обед к птице или рыбе. На ужин творог. На завтрак яйца +маленький бутерброд. Хлеб в бутерброде испечен из псиллиума, отрубей и клетчатки.
Вы живёте на данный момент одна? Не покупайте в дом запрещенку, поднимайте дозу и худейте комфортно. Мои вообще дома едят все подряд и то, что я раньше любила и ела много, горы сладкого теперь, потому что мои это просто не успевают съесть и оно лежит всегда у меня на глазах, выгнать домашних, увы, никуда не могу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram