У меня такое ощущение, что в менопаузу организм всеми руками цепляется за набранные килограммы и ни в какую их не отдает, а потерянное усиленно запихивает обратно)) Я могу рассказать большую десятилетнюю эпопею про борьбу с набранными в менопаузу 26 кг, но не буду, потому что тут каждая может рассказать про свое путешествие примерно то же самое, ничего нового. Могу только упомянуть, что однажды, как крайняя мера, месяц просидела на травяных настоях (есть такая известная система), и что? За месяц минус 4 кг, то есть вода. С желчным после этих экспериментов рассталась, кто бы раньше рассказал, чем это чревато. А вот на препаратах - боже, да я на них молюсь. И да, здесь дефицит решает. Я не считаю калории, просто уменьшила порции. А если бы считала, давно бы была у цели, 100%.
И ск скинули на уколах?)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram