Главное тоже разумно, а то «0,8 на желаемый вес» у многих превращаются в «я ем много орехов , потому что это полезно, и масло в салат можно и побольше, чтобы волосы не выпали», эх
А какой вес желаемый, если 60г жира за день для мужчины с лишним весом в 50кг это критически мало?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram